Nieuwsbrieven

In Balans stuurt af en toe een nieuwsbrief naar alle abonnees.
Hier vindt u de nieuwsbrieven die zijn verzonden.

Wilt u ook de maandelijkse nieuwsbrief ontvangen?
 
Abonneer hier
Onze nieuwsbrief wordt pas verstuurd als er echt wat te melden is. Wij houden ook niet van spam, net als u.
Joomla Extensions powered by Joobi

Nieuwsbrief juni 2016

nieuwsbrief header
7 juni 2016

Hallo bezoeker,

Het is bijna zomer!stoepbord
De tijd vliegt. Het is bijna zomervakantie!
De zon schijnt, de temperatuur stijgt.
Heerlijk genieten van de lange zomerse dagen.
In Balans geniet met je mee! 


Klaar voor de zomer?
Ben jij al klaar voor de zomer? Wil je nog graag wat kilo’s kwijt?
Met behulp van het eiwitdieet van Prodimed gaat je dat gegarandeerd lukken!
Het Prodimed eiwitdieet zorgt ervoor dat je goed kunt afvallen zonder hongergevoel.
Gemiddeld kun je 6 tot 10 kilo afvallen in 1 maand.
Maak vandaag nog een afspraak voor een intake.
(Wanneer je start met het Prodimed startpakket is de intake gratis!)

Lees meer...

Nieuwsbrief mei 2016

nieuwsbrief header
Nieuwsbrief mei 2016
Hallo bezoeker,
lente
Nieuwsbrief Mei 2016
Het is alweer mei. Het voorjaar is nu echt begonnen, bomen lopen uit en alles wordt weer groen.
De dagen lengen weer, we gaan weer meer naar buiten. Geniet!

Mijn In Balans
Wanneer je door een van de diëtisten of door de voedingscoach/gewichtsconsulente wordt begeleid, krijg je voor de eerste maand een gratis inlog op Mijn In Balans.
Je kunt hierin je eigen gewichtsgrafieken volgen, zien wat de te verwachte duur is van het afvaltraject, wat je spier- en vetpercentages doen en je BMI.
Ook is het mogelijk een eetdagboek bij te houden en deze zelf te berekenen. Zo kun je zelf meer variëren met je voeding.
Via deze inlog kun je ook een berichtje sturen naar jouw behandelaar.
Na een maand krijg je de mogelijkheid je abonnement te verlengen voor 3 maanden of langer voor een paar euro per maand.
In de komende maanden zal deze inlog worden uitgebreid. Alles erop gericht om het voor jou als cliënt makkelijker te maken.
Alles van In Balans onder 1 noemer.

Lees meer...

Nieuwsbrief april 2016

nieuwsbrief header
Nieuwsbrief april 2016
Hallo bezoeker,
April doet wat hij wil. En zo is het. Bij In Balans weten we goed wat we willen.
Lees hier de laatste nieuwtjes.

Inloopspreekuurapotheekgrootdriene
Per 1 april start er iedere maandagmiddag van 15:00-17:00 uur een extra inloopspreekuur. Dit inloopspreekuur wordt gehouden bij  apotheek Groot Driene, vlakbij onze praktijk.
Loop gerust binnen wanneer je wat wilt vragen over voeding en diëten.

Uitbreiding spreekuur locatiesapotheekkoop
Per 12 april hebben we ook een spreekuur bij apotheek Koop op de hoek van de Sloetsweg en Herinckhavelaan.
We werken hier op afspraak net als bij al onze andere spreekuren.
Iedere dinsdagmorgen van 09:00-12:00 uur zal Sylvia hier spreekuur houden.

Samenwerking met Buurtzorgbuurtzorg
In Balans werkt sinds kort samen met een van de thuiszorgteams van Buurtzorg.
Wij worden bijvoorbeeld ingezet wanneer het wenselijk is een huisbezoek te brengen aan mensen die erg ziek zijn.
Wij komen dan bij de mensen thuis en overleggen met cliënt en familie/mantelzorgers wat de gewenste voeding zou kunnen zijn.
Indien nodig bestellen we drinkvoeding dat vervolgens wordt thuisbezorgd.

Screening op ondervoeding
In Balans is bezig om samen met apotheken te gaan screenen op ondervoeding.
Ouderen van 70 jaar en ouder zullen worden gescreend door de apotheken.
In de volgende nieuwsbrief zullen wij hier meer over kunnen vertellen.

In Balans en openingstijden
Maandag, Dinsdag en Woensdag  09:00-21:00 uur
Donderdag en Vrijdag  09:00-18:00 uur
Zaterdag  09:00-13:00 uur
Tijdens deze tijden is het mogelijk om telefonisch een afspraak te maken, een afspraak te hebben, de afspraak te wijzigen, de winkel te bezoeken en om gewoon binnen te lopen voor informatie aan de balie. 
Let op: zaterdag 23 april zijn we gesloten!

Voorlichting nieuwe voedingsrichtlijnen schijf van vijf klein banner 1 2 
Afgelopen november heeft de Voedingsraad de nieuwe voedingsrichtlijnen bekend gemaakt.

Het Voedingscentrum heeft de richtlijnen vertaald in de nieuwe Schijf van Vijf.
In het kort komt het neer op het volgende:

*
Eet volgens een meer plantaardig en minder dierlijk voedingspatroon conform de onderstaande richtlijnen.

* Eet dagelijks minstens 250 gram groente en 200 g fruit.
* Eet dagelijks minstens 90 gram bruin brood, volkorenbrood of andere volkorenproducten.
Vervang geraffineerde graanproducten door volkorenproducten.
* Eet wekelijks peulvruchten.
* Eet minstens 15 gram ongezouten noten per dag.
* Neem enkele porties zuivel per dag, waaronder melk of yoghurt.
* Eet een keer per week vis, bij voorkeur vette vis.
* Drink dagelijks drie koppen thee.
* Vervang boter, harde margarine en bak- en braadvetten door zachte margarine, vloeibaar bak- en braadvet en plantaardige oliën.
* Vervang ongefilterde door gefilterde koffie.
* Beperk de consumptie van rood vlees en vooral bewerkt vlees.
* Drink zo min mogelijk suikerhoudende dranken.
* Drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan één glas per dag.
* Beperk de inname van keukenzout tot maximaal 6 gram per dag.

dehagenVoorlichting
In Balans heeft de afgelopen maand 2x een voorlichting verzorgd op verzoek van huisartsenpraktijk de Hagen.
De nieuwe voedingsrichtlijnen zijn besproken. Alle medewerkers zijn weer up to date.

Nieuwsbrief maart 2016

nieuwsbrief header
Nieuwsbrief maart 2016
Hallo bezoeker,

Maart roert zijn staart 
Heel voorzichtig komt de zon ons verblijden.sneeuwklokjes
Het wordt lichter en langzaam iets warmer.

Je krijgt weer zin om naar buiten te gaan.
In Balans heeft er ook zin in!
Lees hier de laatste ontwikkelingen van onze praktijk.

Samen afvallen
Wil je graag afvallen en lijkt het je fijn om dat in een groep te doen?
Je krijgt 8 weken lang informatie over gezonde voeding, fabels en feiten, factoren die invloed hebben op het eetgedrag en allerlei andere handige weetjes.
De afsluiting bestaat uit een gezamenlijke wandeling en het samen met aandacht eten van een gezonde snack.
In Balans start eind maart met een ochtend- en een avondgroep.
Marijke doet een groep op de maandagavonden van 19:00-20:00 uur.
Bianca gaat een groep starten op de woensdagochtenden van 09:00-10:00 uur.
De kosten bedragen € 15 euro per keer.

Huisfotograaf
Peter pasfotoPer 1 maart start Peter, de huisfotograaf, met zijn aanbod binnen In Balans.
Wil je graag afvallen of ben je al bezig? 
Lijkt het je leuk om voor en na foto’s te hebben als herinnering?
Maak een afspraak met Peter en hij zorgt voor fantastische plaatjes.
Peter is aanwezig op de zaterdagochtenden.
De sessies gaan op afspraak.

In Balans kookt
Wil je leren zonder pakjes en zakjes te koken maar weet je niet hoe dit aan te pakken?
Wil je gezond eten maar krijg je het niet op smaak?
Marijke kookt bij jou thuis.
Je krijgt adviezen over hoe je keukenkastjes in te richten, welke producten je als basis op voorraad kunt hebben en hoe lekker en puur te koken.
Maak een afspraak en stem af wat je behoeften zijn.

fase1 1 1 smallMijn In Balans
Het resultaat mag er zijn.
Tieme is de afgelopen maanden druk geweest met Mijn In Balans, een inlog voor iedere cliënt.
fase2 2 2 smallHierin tref je de weeggegevens aan, inclusief vet- en spiermassa en recepten, geschikt voor de dieetfase waarin jij zit.
Binnen nu en een paar maanden volgen nog meer interessante mogelijkheden. 
Denk aan een voedseldagboek die je zelf kunt berekenen. 
fase3 3 3 smallJouw diëtist of gewichtsconsulent kan jou aanmelden voor Mijn In Balans.
De eerste maand is gratis.
Je krijgt dan een idee wat het inhoudt en of het wat voor jou is.
Daarna voor een paar euro per maand blijf je up to date en geïnspireerd.

Uitbreiding locatie Hengelo
Per 1 maart heeft In Balans een spreekuur locatie erbij in de Hasseler Es.
Iedere vrijdagmorgen van 9-12 uur bij de fysiotherapie Hasseler Es (naast het gezondheidscentrum).

Iedere donderdagmorgen van 9-12 zijn we tevens bereikbaar aan de Wemenstraat 24 (fysiocentrum Kamminga)

Spreekuren diëtisten & voedingscoach:
Hoofdlocatie H.C. Pootstraat 92:
Maandag van 9-21 uur
Dinsdag van 9-21 uur
Woensdag van 9-21 uur
Donderdag van 9-18 uur
Vrijdag van 9-18 uur
Zaterdag van 9-16 uur

 

Nieuwsbrief februari 2016

nieuwsbrief header
Nieuwsbrief februari 2016
Hallo bezoeker,
Is het al voorjaar?bloemenveld
De dagen lengen al weer een beetje.
We kunnen niet wachten tot het voorjaar wordt.
Denk nu vooral aan je buffer vitamine D.
Deze heeft aanvulling nodig in ons kleine kikkerlandje.
Het zorgt voor een goede weerstand en vooral een goede stemming.
Wil je weten hoeveel jij nodig hebt?
Vul de test in bij In Balans aan de balie.

Aanbieding van februari
Je kunt iedere week een nieuwe aanbieding van Fred verwachten.
Via de Facebook pagina van In Balans maken we bekend wat dat is voor die week.
Denk bijvoorbeeld aan supplementen of producten voor het eiwitdieet tegen een leuke prijs. Houd de Facebook pagina in de gaten of loop gewoon naar binnen.
week5 aanbiedingNieuwe stagiaire
De afgelopen maanden heb je kennis gemaakt met Caran Somsen.
Zij heeft haar stage diëtistisch handelen succesvol afgerond en gaat nu samen met medestudent Rosa Brunekreeft een onderzoeksopdracht doen voor de praktijk.

Vanaf 3 februari zal Esther Houwer als stagiair meedraaien in de praktijk als 4e jaar student Voeding en Diëtetiek.
Alle studenten volgen de opleiding aan de HAN in Nijmegen.

Workshop
Binnenkort starten we met een workshop Mindful Eten in onze eigen praktijk.
Dit is een bijeenkomst van circa 1,5 uur waarbij een stuk theorie wordt verteld maar waarbij we vooral gaan oefenen met Mindful Eten.

De groep zal minimaal 5 en maximaal 8 personen groot zijn.
Marijke van de Wetering en Bianca Besselink gaan de workshop verzorgen.
Heb je belangstelling?
Laat het ons weten via het contactformulier via de website.

Coaching binnen In Balansloesje geniet

Marijke is voedingscoach EN gewichtsconsulent.
Zij kan heel goed mensen begeleiden naar hun ideale gewicht EN ze daarbij ondersteunen in de veranderingen die nodig zijn om deze switch te maken.

Je gaat samen met haar een traject in van 5 maanden waarbij van tevoren heldere doelen worden gesteld.
Tijdens dit traject komt Marijke een paar keer bij jou thuis aan de keukentafel inventariseren waar de knelpunten liggen.

Het eetgedrag wordt in kaart gebracht d.m.v. vragenlijsten zodat door een gerichte aanpak het doel wordt bereikt.
Dit aanbod wordt aangeboden in Hengelo en omstreken.


Huisbezoeken
Wist je dat een diëtist ook op huisbezoek bij u kan komen?
Dit gebeurt alleen met een verwijzing van de arts of specialist en wanneer u niet naar onze spreekuur locaties kunt komen.

 

Nieuwsbrief januari 2016

nieuwsbrief header
Nieuwsbrief januari 2016  
Hallo bezoeker,
Een gezond en gelukkig 2016!change
Een nieuw jaar is gestart. Tijd om de balans voor jezelf op te maken.
Hoe heb je het afgelopen jaar beleefd? Wat heb je bereikt?
Waar ben je tevreden over en wat zou je graag anders zien?
Deze balans maakt dat je weer met frisse moed het nieuwe jaar
in kunt gaan. Met nieuwe en verse motivatie er tegenaan.

Aanbieding van januari
De maand januari is er een van de goede voornemens.
Wij ondersteunen jouw voornemen met onze aanbieding. 
De gehele maand januari geven we maar liefst 25% korting op een startpakket wanneer je gaat starten met Prodimed.
Afvallen is nog nooit zo makkelijk en lekker geweest!

Uitbreiding locatie Hengelo
startpakket korting 2016 smallIn de vorige nieuwsbrief gaven we aan dat we per 1 januari konden starten met een vrijdagmorgen spreekuur in het gezondheidscentrum Hasseler Es.
Helaas is dit niet eerder mogelijk dan per 1 maart.
We houden je op de hoogte.
Tot die tijd blijven de afspraken op de vrijdagmorgen gewoon in Groot Driene.
Het spreekuur aan de Wemenstraat gaat wel door per 1 januari op de donderdagmorgen.

Chi Neng Qigong
Heb je veel stress? Wil je meer tijd voor rust en ontspanning?
In Balans verzorgt lessen Chi Neng Qigong op een sfeervolle locatie en wel aan de Schalkburgerstraat 28 in Hengelo in het centrum van De Dansende Os. 
Je kunt iedere donderdag terecht om 18:30 uur
Er wordt gewerkt met een strippenkaart. Een proefles is gratis

Mijn In Balansgraph
Vorige maand hebben we je uitgelegd dat we bezig zijn met het testen van Mijn In Balans bij een aantal cliënten. Deze testperiode loopt nog de gehele maand januari door. Vanaf februari zal Mijn In Balans beschikbaar zijn voor alle cliënten.
Tegen die tijd informeren we je verder.

bmibar

Workshop
Zondag 31 januari geven we opnieuw een workshop mindful eten.
Maar nu voor ouders met kind(eren)!
MindfulnessSamen bezig zijn met mindful eten, proeven en een paar leuke oefeningen Chi Neng Qigong voor ouders en kind(eren).
De workshop wordt gehouden aan de Schalkburgerstraat 28 in Hengelo in het centrum van De Dansende Os.
Je kunt je aanmelden via ons contactformulier op de website of per telefoon 074-2426438.
De kosten bedragen 40 euro per ouder met 1 kind.
Gaan er meer kinderen met je mee dan betaal je 5 euro per kind extra.
Betaling kan op de dag zelf (contant of pin).

 

 

 

Contact Nieuwsbrieven
Betalingsvoorwaarden Privacy
Een klacht? Onze winkel
logo nvd smallLogo KP youtubeiconlinkediniconfooterfacebookiconfootertwittericon
 K.v.K nr: 69112142
Copyright In Balans 2018