Dé praktijk voor Sportvoeding
Voeding en Sport, dat hoort bij elkaar! Voeding wordt een steeds belangrijker onderwerp in de sportwereld. Goede voeding kan er voor zorgen dat juist net dat ene doel wordt behaald. Het draagt bij aan een betere conditie, prestatie en herstel. Met name dat laatste is zeer van belang bij sporters met een hoog trainingsniveau en interventie.

Elke sporter is anders, het verschil ligt uiteraard al bij de soort sport, maar zelfs dan zit er nog een groot verschil in sporter en het doel. Een keeper heeft andere doelen als een aanvaller. Een bodybuilder heeft tevens andere doelen als een marathonloper. In Balans kijkt naar het totaal plaatje van de sporter en past de voeding aan op de individu.

Eetproblemen in de sport
De praktijk heeft zich in eerste instantie gericht op eetproblemen in het algeheel. Dit kon verschillen van anorexia nervosa, boulimia nervosa, eetbuistoornis of binge eating disorder. Deze verschillende eetproblemen kunnen tevens voorkomen in de sportwereld. In Balans wil zich naast reguliere sportvoedingsadviezen ook richten op de eetproblematiek in de sport. Wij willen sporters en de trainers laten inzien dat het zeer belangrijk is om goed en voldoende te blijven eten, maar dan wel gericht op de sport en het doel.
Wanneer sportvoeding?
Het is altijd een goed idee om een keer naar je voeding te kijken als je serieus bezig bent met sporten. Bij plezier/amateursport worden vaak de richtlijnen goede voeding aangehouden met eventueel aanpassingen. Bij wedstrijdsport (3 x per week trainen en wedstrijden) wordt er al specifieker gekeken naar de voeding en daarbij met name naar vocht. Bij topsport (dagelijks trainen, wekelijks wedstrijden) wordt er per individu zeer specifiek gekeken naar het soort eten op welk tijdstip in relatie tot trainingen, wedstrijden herstel en rust.

Metingen
In Balans kijkt naast de Body MAss Index (BMI) ook naar het vetpercentage van de sporter. Vaak wordt het misverstand gemaakt dat de BMI bepalend is voor de prestatie. Dit is niet waar. Als het gaat om de lichaamssamenstelling dan kan het vetpercentage uitkomst bieden. Het vetpercentage meet In Balans op de oude vertrouwde methode, namelijk de huidplooimeting.

Supplementen en Fair Play!
Omdat sportvoeding een belangrijke rol gaat spelen komen er ook steeds meer producten en adviezen in de wereld.
Praktijk In Balans speelt in op deze fabels en feiten door zich te houden aan wetenschappelijk verantwoorde adviezen. Wij zullen ons niet gaan mengen met dubieuze en experimentele voeding waarvan de exacte werking niet bekend is.
De praktijk zal daarom niet werken met de stoffen en supplementen genoemd op de WADA lijst (dopinglijst) , deze komt nog op onze website.